使用紅光治療墊緩解背部疼痛的方法

快速解答

將紅光療法墊直接放在裸露的背部上，每次療程 15–20 分鐘，每週 3–5 次，保持 LED 靠近肌膚但無需施壓。

逐步指南：使用紅光療法墊處理背部疼痛

1. 準備肌膚與墊子： 移除背部上的任何衣物。將墊子放置在平坦、乾淨的表面——床或瑜珈墊都很適合。插上電源並提前幾分鐘開啟，讓 LED 達到最大亮度。 檢查點：請勿在厚衣物或厚重毯子上使用墊子——這會阻擋光線。
2. 將墊子定位在背部： 直接躺在墊子上，讓 LED 接觸疼痛區域——低背部、中背部或肩膀。您也可以使用帶子或腰帶將彈性墊子纏繞在軀幹上，若您偏好坐著使用。 檢查點：避免將墊子過度壓在骨頭區域——輕柔接觸即可。
3. 設定計時器並放鬆： 使用計時器設定 15–20 分鐘。閉上眼睛並深呼吸。不要過度移動或頻繁變換姿勢——保持靜止以確保光線暴露一致。療程結束後，關閉墊子並讓肌膚冷卻後再穿衣。 檢查點：每次療程不要超過 20 分鐘——更長不代表更好，且可能造成肌膚敏感。
4. 持續重複： 每週使用墊子 3–5 次，至少持續 4–6 週，以注意到背部疼痛的持久改善。如有需要，可每日使用，但每次療程保持在 15–20 分鐘。 檢查點：如果錯過一天，只需隔天繼續——無需加倍。

產品焦點

• 紅光療法墊 InfraFlow+: Diamond InfraFlow+ 結合了 660 nm 紅光與 850 nm 近紅外光，以及 480 顆強大 LED，配置於大型彈性墊中。紅光與近紅外光的組合可同時觸及表面組織與更深層肌肉，使其有效緩解背部疼痛，無需使用多個裝置。